Fredagsfys

Det händer inte ofta att jag kliver in på gymet en fredagkväll, det kan jag säga. Ikväll blev det ändå en sväng dit. Har varit lite krasslig ett par dagar och vågade mig inte på nån morgoncykling utan avvaktade kvällen och kände efter ordentligt. Helena skulle köra stakmaskin och sen en bålcirkel tillsammans. Medan hon stakade tog jag tag i min klena rygg. Jag blir himla trött i ländryggen när jag åker skidor så jag tänkte att om jag börjar smiska den med lite marklyft nån gång i veckan kanske det blir lite ordning.

IMG_6505

Sagt och gjort. Jag värmde upp med lite roddmaskin, sen kände jag på stången med 40kg innan jag funderade över vad jag hade för vikt när jag körde tunga femmor sist. Hivade på 70 kg och tänkte att jag får väl prova. 5×5 var planen. Den första kändes fånigt lätt så jag krängde på 90 kg och började om. Det slutade med 5×5 på 90, 1×5 på 100 och till sist en trea på 110 kg. Makalöst bra!
Så stark i ryggen har jag inte varit på flera år. Och det utan att träna. Märkligt. Men kul.

Kul blir det imorrn också, jag ska ut och cykla på riktigt för första gången på länge. Blogg kommer alldeles säkert.

IMG_6506

4 Comments

Lämna ett svar

CommentLuv badge