Hårdrocksspinning

I går kväll så ledde jag och kollegan Anna ett tvåtimmars tema-spinningpass med bara hårdrock/heavy metal. På mindre än två timmar efter bokningen öppnade så var det fullbokat. Galet! Helt klart är att våra medlemmar vill ha längre pass och gärna med mer rock. Vi lär nog köra det igen framöver.

Två timmar på i snitt 82% av max gav finfin träning och hes röst. Vila idag och fyror imorrn tror jag.

God morron!

3 Comments

  • Hasse

    2012-04-19 at 08:38

    Sjukt kul! 🙂
    Inga problem, här är min del av passet:

    In my blood- Black stone cherry
    I devise my own demise – Papa Roach
    Temple of the red-eye pigs – Sparzanza
    Forevermore – Thunderstone
    Go Alone – Hell or Highwater
    Hallelujah Goat – Volbeat
    Motley Crue – Lillasyster
    Don't say a word – Sonata Arctica
    When the morning comes – Hell or Highwater
    Speed – Billy Idol
    Deliver us – In Flames
    Domino – Kiss
    Matters of the dark – Tad Morose
    Rebirthing – Skillet
    Call me- Shinedown

    Svara

Lämna ett svar

CommentLuv badge