• Home
  • /
  • Tag Archives:  Styrketräning

Familjesöndag

Jag hade väl tänkt mig lite sovmorgon i morse men Helena hade andra planer som jag inte var sen att hoppa på. Hon skulle minsann iväg till Fristilen klockan 10 och lyfta tunga grejer tillsammans med några kollegor. Cissi skulle också med. Hur säger man nej till sånt? Alltså purrning klockan 08.00 för grötfrukost och…

5 nya saker och 8×2=Fest

Öijer kommer med idéer och man hakar väl på; Fem saker, bland många, som jag är bra på: Laga mat och baka Fotografera Göra absolut ingenting Tänka efter en extra gång Vara mån om min familj Det om det, har det hänt nåt kul idag då? Jovars, styrketräning på lunchen som sig bör på torsdagar….

Fredagsmys med pysselkväll

Dags för Fredagsmys Helt utanför schemat så blev det bålträning i kväll. Skulle egentligen bara möta upp Helena på Fristilen efter jobbet men suget blev för stort så jag hoppade i träningskläderna och körde lite bålträning. Provade en ny övning också, KB-swing på Bosu-boll. Ska visst vara bra för balansen och visst, kan man bli…

Stark som satan

Ok, rubriken är lite överdriven men ändå. Jag började köra mitt styrketräningsprogram för fyra veckor sedan och har under den tiden ökat vikterna lite varje gång. Visst, som nybörjare (eller ombörjare kanske, jag har ju varit en riktig gymråtta en gång i tiden), har man ju en stor utveckling i början för att sedan stagnera,…

Lunchträning

Jag skulle ha knallat iväg på Fristilen i morse för att köra lite styrka innan jobbet men jag var väl inte så där väldigt intresserad av att vakna när klockan ringde tydligen så av det blev intet. Alltså fick träningsväskan hänga med till jobbet för lunchträning på Fristilen i Krokom istället. En ganska fin, men…

Det gör ont

Gick in och körde styrka idag. Håller på att lägga upp ett träningsprogram för hösten och vintern med fokus på att bli snabbare nästa år(nähä…???), och har börjat prova lite övningar för att hitta det som passar mig. Jag har ju förmånen att ha en PT som chef på gymet så jag kommer att få…