• Home
  • /
  • Tag Archives:  Träning

White men can’t jump 

Vi var och testade Brunflo Bike Park idag. Tänkte väl öva på att hoppa lite, kanske rent av våga mig på nåt gap och nåt större drop men se det blev inget av med det. Hoppade som en kratta och fegade i dropen. Landade på framhjulet och dessutom snett och vint och höll på att…

Fin helg – trött nu

Efter att ha firat Cissi när hon gick ut nian igår så åkte vi till stugan. Tog en sovmorgon igår och stack sen ut på ett par timmars fjällöpning. Trötta ben på oss båda två. Vi var ute närmare två och en halv timme och kom hem trötta nöjda och fundersamma om vi skulle orka…

Succén fortsätter

Jo, jag tycker nog att man kan säga att det är succé för onsdagarnas träning med Egons Cykelaffär och Frösö IF fortsätter att locka stor klunga. Ikväll kom 27 stycken, det är helt otroligt roligt att så många kommer. Vi delade upp oss i två grupper, 13 i den ena och 14 i den andra….

Det finns hopp

I går var jag ute och testade om höften håller för löpning. Har haft ett ofrivilligt uppehåll i fjällmaraträningen pga ond höft. Nu, efter en dryg månads vila och ett större antal Voltaren så verkar det dom den tänker samarbeta igen. Jag håller tummarna för det.  I morse blev det en lite småhetsig fikarunda med…

Succestart för onsdagsträningarna 

I går kväll hade vi premiär för MTB-träningarna med Frösö IF/Egons Cykelaffär. Många hade visat intresse på Facebook men ett visst bortfall brukar det ju alltid vara. Ikväll var visst ett undantag, 24(!) glada och cykliga människor i alla åldrar dök upp. Det blev en kul runda, på lite drygt en och en halv timme,…

MTB-träningar med Frösö IF i sommar

Nu när våren är här och snön börjar försvinna är det dags att ta ut cykeln igen om ni ställt undan den över vintern. Kanske är det så att ni precis köpt en ny cykel och vill ha lite sällskap när ni ska ut. Bor ni då i Östersund med omnejd så tycker jag ni tar…

Bålträning – det behövdes

Kors i taket! Jag harvade mig iväg till gymmet för lite bålträning ikväll. Helena skulle köra lite stakmaskin nu när snön håller på att töa bort. Klen som jag är så blev det inte nåt jättepass men tre varv av: Russian twists x 30 Rygglyft x 20 ”dead bug” x 20 Körde även en tabata-planka…

Ibland går det bara segt

Just nu har jag en liten svacka i träningen. Seg, trött och det kryper lite i kroppen. Orkar inte trycka på och om jag gör det så fixar jag inte hög puls nån längre stund. Måste få till lite intervaller. Segt är det även i bloggandet, orden som normalt ”bara kommer” måste värkas fram och…

Ett litet steg framåt

Hej! Ursäkta sen uppdatering i dag men vi fastnade i en dokumentär om bergsklättring. K2: Siren of the Himalayas, grymt bra film om världens tuffaste berg. Se den! Jag gjorde en väldigt enkel och okomplicerad ”plan” för hur jag ska få kroppen i skick igen efter magsjukan i veckan. Nu lär det antagligen ta längre…

Tillbaks i vardagen

Vi som inte hade några semesterdagar kvar att ta ut är tillbaks på jobbet igen. Julen kom och gick precis lika fort som förra året och snart är december och dessutom hela året slut. Nytt år innebär nya semesterdagar så jag tar några dagar mellan nyår och trettonhelgen istället och hoppas på att det kommer…

1234