Tröskeltröska

Tog mig upp på trainern för lite kvalitativ uppsträckning.
Kroppen har långsamt börjat komma tillbaka efter förra veckans virusinvasion och jag har varit snäll och bara kört lite lugn lunchlöpning och fuskat mig igenom ett par spinningpass hittills, så ikväll var det dags för benen att få smaka på intervallspöt.

Jag ville ju inte döda dom så jag tänkte att 2×20 kunde vara lagom.
Sist körde jag 50 minuter på 280 W, så jag tänkte att 300 kunde vara lagom.
Gick bra i 4 minuter sen fick jag vackert ge mig och sänka till 280.

Att jag är i usel form råder det igen tvekan om efter kvällens session. Kolla in pulskurvan:

Dom sista tio minuterna låg jag på 99-101%, och den där vilan i mitten där. Ja, vad säger man.
Det positiva är ju att jag tål hög intensitet bra i alla fall.
Vilodag i morgon blir det. Helt klart.

Lämna ett svar

CommentLuv badge