Återhämtningsclownerier

Så här är det. Man måste ha kul när man tränar. Man måste också bjuda på sig själv. Det går alldeles utmärkt att kombinera dom två. Be dottern hämta lite rekvisita och ta en bild. Lägg ut den på Instagram. Kul! 🙂

Hursomhelst så var det ett skönt pass. Bara lätt rull på låg puls. Det borde jag göra oftare. Jag är sjukt dålig på att träna lugnt, och långt. Jag måste cykla längre pass, mera tid i sadeln. Ikväll blev det iaf lugnt om inte långt. 30 minuter på 200w, 92 rpm och 60%HRMax. Perfekt avkoppling en onsdagskväll.