Cykla med döden
3
Lämna en kommentar Avbryt svar
fotografhassegustafsson
Copyright 2022 - Hasse Gustafsson
"Life moves pretty fast. If you don't stop and look around once in a while, you could miss it." - Ferris Bueller
"Life moves pretty fast. If you don't stop and look around once in a while, you could miss it." - Ferris Bueller
Starka ben där Hasse!
Vad menas med att maxeffekten är på 400W? Och hur kan man klämma ur sig wattsiffror högre än ens maxeffekt…? Upplys mig gärna 🙂
Jo, alltså. "Maxeffekt" är den effekt som uppmäts vid Vo2Max-test. Man ökar succesivt effekten tills man når sitt Vo2Max. Jag vill minnas att jag började på 250 W, sen ökades effekten med 50 watt var 5:e minut tills benen inte går runt längre. DÅ landade jag på 400 W.
Därför kan man köra intervaller på mycket högre effekt än sitt "max".
Aha, då är jag med!