Gick in och körde styrka idag.
Håller på att lägga upp ett träningsprogram för hösten och vintern med fokus på att bli snabbare nästa år(nähä…???), och har börjat prova lite övningar för att hitta det som passar mig. Jag har ju förmånen att ha en PT som chef på gymet så jag kommer att få hjälp av henne sy ihop det hela snart men jag lär ju börja känna lite på det iaf.
Ikväll blev det Kettlebells, Marklyft, Benböj och planka/sidovridningar.
Jag känner redan nu var jag kommer att ont dom närmaste dagarna. Gôtt!