Det kom ett paket, 10×1 +ANNAT

 En grön påse från Falun hade trillat in genom brevinkastet när jag kom hem idag. Trevligt!
Tack Henrik och Sony

Efter pannkakor och lite vilapåmaten så var det trainerdags igen. Kände en svag önskan att prova intervallerna som Helena körde häromkvällen efter tips från Bigmollo. Svag var ordet.
Helena brände ju till med en sjuhelvetes effekt, 45 W eller 15% över sin uppmätta maxeffekt. 
Bra utgångsvärde tänkte jag och drog på. 
Fail.
Titta noga, så här ser döden ut
Antingen är inte effektkurvan linjär eller så är jag klen som gårdagens tulpaner. 
Eller så är det bara så att Helena är apstark.
Jag lade iaf på 15% och började optimistiskt på 460W. Gick bra. I nästen en hel minut. Dog en stund.
Laddade på igen i andra intervallen men fick helt sonika avbryta när kroppen sa ifrån. Sänkte rejält till 380 och körde två till. Sänkte igen till 360 och körde de sex sista. Dog. På riktigt. Kändes ”sådär”.
Dead man biking
Kan meddela att vintersnökaoschocken nu har nått Östersund. Jag cyklade iväg för att hämta lite saker på gymet och det var ingen lek kan jag säga. Ojojoj.
Kaos-Chock
Nu sova. Imorgon snökaospendla till jobbet. Det blir nåt det.
 

One Comment

Lämna ett svar

CommentLuv badge