Meh!
Jag glömde ju att jag lovat att ge er ”veckans träning”. En vecka höll det löftet.
Jaja, bättre sent än aldrig, här är förra veckans träning lagom till onsdagsfrukosten:
Träning v47:
Måndag: Påtvingad vila p.g.a. jobb
Tisdag: Spinning (instruktör)
Onsdag FM: Styrketräning – Rygg, bröst, biceps
Onsdag EM: Spinning (instruktör)
Torsdag FM: Styrketräning – Ben, axlar, triceps
Torsdag EM: Spinning
Fredag: Trainer – Intervaller 4×4
Lördag: Bålträning
Söndag: Spinning(instruktör)
Tot. 9 pass, 6,5 tim