 |
| Dags för Fredagsmys |
Helt utanför schemat så blev det bålträning i kväll. Skulle egentligen bara möta upp Helena på Fristilen efter jobbet men suget blev för stort så jag hoppade i träningskläderna och körde lite bålträning. Provade en ny övning också, KB-swing på Bosu-boll. Ska visst vara bra för balansen och visst, kan man bli lite stadigare på cykeln så varför inte. Kolla in Helenas blogg för beskrivning av övningen.
 |
| Å, hej! |
|
|
|
|
Kvällens pyssel blev f.ö. att plocka ner en trainer från vinden. Vi tog ner Helenas Tacx Flow eftersom den tillåter effektbaserad träning, så nu ska det köras intervaller, no more lida på hemsk gymcykel i fortsättningen. Kan ju tänkas att blir ett eller annat distanspass också men det känns ändå rätt avlägset.
 |
| Trainerdäck ser rätt roliga ut |
 |
| En alldeles egen Wattbike. Typ. |
