Halvdana kvällsintervaller

Jag blev lite inspirerad av Elna att testa 70/20-intervaller för ett tag sen. Tyvärr är jag inte så snabb (läs: lat) att komma ut och köra sånt fast jag verkligen borde. Som tur är har jag en sambo som släpar ut mig på sånt så i kväll var det dags. Mot Härkebacken och lite småtrevligt lidande då.

Första gången jag testar den är typen av misär så jag fick väl inte till den intensiten jag ville riktigt. För mycket syra i benen för att få upp pulsen ordentligt, men jag blev ändå skapligt trött.

Jag försöker imorrn igen. Leve misären!