Kvällsterapi

Eftersom min kropp är trött och ämlig så kände jag att det var dags för lite terapi ikväll.
När tjejerna drog iväg till Fristilen så satt jag upp på Bianchin och bjöd mig själv på 75 min mjölksyraterapi. I stora drag så blev det 3×15/5 med rejält mycket syra i benen. Egentligen 12, 18 och 14 minuter eftersom det är mentalt lättare att hantera i spinningsalen där jag kör detta pass ibland.
Första intervallen på 280W sen 300 och så ner på 280 igen. Kadens runt 95 i första och runt 75 i dom två andra. Nu är jag trött igen. Börjar bli en vana det här.

One Comment

Lämna ett svar till Henrik Berg Avbryt svar

CommentLuv badge