Lång…korta intervaller

Tänkte jag skulle vara duktig och köra intervaller i backe på Cuben idag. Hitta en bra backe som tar 2-4 minuter att köra uppför på lite tyngre växel. Hög puls, styrketräning liksom. Helena ville följa med och hade förslag på en bra backe, en bred stig med lite rötter och småstök bakom Frösövallen.

På vägen dit finns det en grusvägsbacke som vi normalt bara korsar på vägen hem. När passerar den idag(åt fel håll) så tänker jag att den är ju rätt lång, och jämnbrant. Den tar vi!

Sagt och gjort. Bort med vattenflaskan från ramen. Töm ryggfickorna. Av med vindväst och glasögon.
Så lätt som möjligt rullar jag ner och drar iväg första gången. Går upp på 95%HRMax och är död när jag kommer upp. Bra jobbat, tänker jag. Tre såna till så.
Men va fan…? 40 sekunder tog det. 40…??? Snacka om att missbedöma längden på backen!

Så. Det blev väldigt korta intervaller.
Jag är nog mer sliten än jag trodde. Nog ska jag klara längre än 40 sekunder på 95%. Jag körde ju Engelbrektsturen med 92% i snitt.
I FYRA JÄVLA TIMMAR! 🙂

Nåväl. Det känns i kroppen att den vill prestera men inte riktigt räcker till. Då brukar 3-4 dagars vila ge riktigt bra form.
Finnmarksturen på söndag. Alltså träna två dagar till sen vila och äta så tror jag att det blir kalas!

Tidigare Blanktjärnsrundan
Nästa Om mat

Lämna en kommentar

Om du är intresserad av att dela eller köpa bilder, kontakta mig via formuläret på Kontakt-sidan.