Lunchbål

Var väl ner på gymet och körde lite bål på lunchen. Ringde Helena om bad om tips då hon kör bål mest hela tiden. Blandade lite med egna idéer och fick ihop det här:

  • Crunches i maskin
  • “Omvända crunches” i maskin eller vad det kan heta. Jobbigt för ländryggen hursomhelst
  • Höftresning på boll
  • Russian twists (Tabata)
  • Plankan med knäuppdragningar mot armbågen (Tre Tabata-set, sen dog jag)
  • Plankan (Tabata)

20 minuter senare var trött.
Igen! Jag blev ju trött igår också juh!

Tidigare Ensamma själars helg
Nästa Isterband och intervaller

One Comment

Lämna en kommentar Cancel reply

Om du är intresserad av att dela eller köpa bilder, kontakta mig via formuläret på Kontakt-sidan.