Lunchtränat

Jag tog med mig träningskläder i morse ”i fall att”. Man vet ju aldrig, bara för att man är trött på morgonen så kan man ju piggna till framåt lunch och mycket riktigt; vid pass 11.15 trippade jag iväg till Fristilen för lite cirkelträning.

Jag börjar redan efter två veckor känna att jag, med enkla medel och kort men effektiv träning, blir mycket starkare så det är ju lite inspirerande. Idag blev det fyra varv med följande:

  • Sidoplanka, en Tabata fördelat på båda sidorna (4/sida)
  • Smala armhävningar på Bosuboll med fötterna på step-bräda, 10st
  • Cykelcrunches, 20st (10/ben)
  • Ryggresningar, 20st

På vägen ut från Fristilen fick jag syn på det här upplägget i soffhörnan. Det krävs en hel del karaktär för att inte ta för sig. Jag tog en av varje.

Hur hade ni gjort?

2 Comments

Lämna ett svar

CommentLuv badge