Stark nu

I söndags rev jag av en timme på löpband, första gången på typ 100 år jag sprang. Inga problem.
I går körde jag tung styrketräning ben-axlar plus en snabb och stark skidtur på kvällen.
Kände mig stark, inga problem.
I morse(och nu) hade jag finfin träningsvärk i bejnen.
I kväll blev det 3×8 backintervaller på trainern, låg runt 300 W, 90%HRMax i intervallerna. Inga problem. Jag känner mig stark nu. Skön känsla. Kroppen svarar när jag tar i och behöver kraft. Syran håller sig undan och musklerna levererar.

Nu är frågan, fortsätta träna eller vila innan kroppen säger ifrån?
 

Tidigare Familjesöndag
Nästa Lösningen på dopingproblematiken

2 Comments

  1. En eller ett par dagar med "aktiv" vila gör nog susen. 30-45' lätt spinn på trainern typ… Bättre återhämtning än ren vila… Låter najs att känna sig stark, jag inväntar den känslan, kanske kommer det i veckan… =)

    • Det låter ju som en bra taktik, tänkte ta en lunchpromenad idag iaf. Kanske blir det lite lätt trainer efter besöket i vallaboden ikväll.

      Det kommer, vänta bara…! 🙂

Lämna en kommentar

Om du är intresserad av att dela eller köpa bilder, kontakta mig via formuläret på Kontakt-sidan.