3×8

I söndags rev jag av en timme på löpband, första gången på typ 100 år jag sprang. Inga problem. I går körde jag tung styrketräning ben-axlar plus en snabb och stark skidtur på kvällen. Kände mig stark, inga problem. I morse(och nu) hade jag finfin träningsvärk i bejnen. I kväll blev det 3×8 backintervaller på trainern, låg runt 300 W, 90%HRMax i intervallerna. Inga problem. Jag känner mig stark nu. Skön känsla. Kroppen svarar när jag tar i och behöver […]