Tag:cykelblogg100

Snörvel

Så bröt det ut ordentligt då. Har ju varit lite småförkyld ett par dar men nu så här lagom till helgen så exploderade näsan, helt enligt schemat men med ovanligt dålig tajming. Mina förkylningar kommer ungefär två gånger om året och ser ut så här: Kill i halsen ONT i halsen Ev. feber SNOR!Under några timmar till en dag så fullkomligen exploderar min näsa. Frisk. Ev lite hes och hängig ett par dar Totalt brukar förloppet ta tre till fem […]

Läs vidare...

Tipsar och står i

Ska iväg och valla upp skidorna om en stund. Kanske för sista gången i år. Eller inte. Vem vet. Snön lär väl ligga ett tag till vid stugan men hur mycket åka det blir återstår att se. Vill ju åka vårslalom och skejta också. Har ni sett Långloppsbilagan till nya numret av Bicycling? Jag är med och tipsar lite om vad man INTE behöver göra inför ett lopp vad gäller träning och andra förberedelser. Det är första gången jag är […]

Läs vidare...

Filmat RPM

Sådär. Lite grann ute i sista minuten men nu är det iaf gjort. Filmat ett RPM-pass för att bli licensierad RPM-instruktör. Det känns väl rätt “sådär” får jag säga, en del koreografimissar och rätt oinspirerad coaching men jag får hoppas på det bästa. Bjussar på en jättesuddig mörk och murrig bild från filmen: Nu får det vara nog för i kväll. I säng tidigt och mota förkylning eller vad det nu är som jag har känning av i grind. Halsont […]

Läs vidare...

Måndagsmåndag

I morse var det fan ingen lek att ta sig ur sängen. Två dagars promenerande och rännande i affärer i Stockholm sätter sina spår. Särskilt som jag vaknade klockan fem i går morse och inte kunde somna om av nån anledning. Flyget hem från Arlanda gick 21.30 och vi landade hemma på Frösön vid 22.30. In i bilen och hem och packa upp och i säng vid 23.30. Jättekul när klockan ringde vid fem. Jag lyckades iaf samla ihop så […]

Läs vidare...

Omstart

Ny vecka, nya förutsättningar. Nu blir den uteblivna vinterträningen till vårträning istället. Tre lunchpass i veckan, löpning och styrka. Det är dessutom väldigt hög tid att dra igång intervallträningen för att få benen sprättiga och lära pumpen att man måste ta i utav helvete ibland och sen även återhämta sig. Måndag, onsdag och fredag ska det köras. 30-50 effektiva minuter för att stärka upp överkropp och bål och kanske jobba bort lite av vinterfodret. Jag börjar idag. Om en stund. […]

Läs vidare...

Snart hemåt

Dag två i Sthlm avklarad. Hade inte tänkt handla nåt egentligen men hade några saker som jag ville ha “om jag sprang på dom”. Nya gymdojjor, nya hörlurar och ev. ett par jeans. Hittade väl alltihop. Först ett par skor på Stadium, uppenbar kopia på Nike Free 5.0 för 300 spänn. Sköna och snygga. Sen lyssnade jag på ett par Beats by Dre och blev rätt imponerad av ljudet men tyckte nog att 1400 är i överkant för hörlurar. Hittade […]

Läs vidare...

Välkom to Ståckolm

Så. Incheckad och klar. Nu är det bara att hasa runt och följa Cissi dit hon vill. Hon har fått en helg i Stockholm för shopping och hon får styra dit vi ska. Lite kändisspotting på planet ner blev det. Johan Olsson, David Ekholm och Özz Nuyen såg vi. Funderar  för övrigt på att tävla lite landsväg i sommar. Några lokala tempolopp och nåt GP kanske kan vara kul. Visst måste man ha ny cykel då va? Jag är hungrig. […]

Läs vidare...

Längtan

Värme. Långlopp. Fjällcykling. Sommar. Ge mig nu. Ok?

Läs vidare...

LFCH – Framtidens käk?

Hörde häromdan talas om något nytt inom näringsfysiologin som kan ha stor betydelse för oss cyklister. Det handlar om en nyupptäckt molekyl som tas upp snabbare än kolhydrater och räcker längre än fett. Den har döpts till “LFCH”-molekylen. LFCH-molekyl LCFH står för Lite Carbon Fibre Hydrate och beskriver en molekyl som är en lättupptaglig fiber med högt energiinnehåll men ändå snabbt upptag. Den finns inte naturligt utan framställs på konstgjord väg i laboratorier genom en process som kan liknas vid […]

Läs vidare...

För ett år sedan

…twittrade jag följande: Om man skulle ta och casha in på det nu när man är lite sugen på en sån här: Fuji SST 1.1 Annars så rullar det väl på som vanligt. Körde RPM för en liten men hårt kämpande klass i kväll och satte väl passet rätt ok. Ska ju filma för licensen nästa vecka så det är lite press nu. Har tagit tag i styrketräningen nu och masade mig in på gymet på lunchen. Jag måste stärka […]

Läs vidare...
Om du är intresserad av att dela eller köpa bilder, kontakta mig via formuläret på Kontakt-sidan.