Tag:östersund

Blåsig egoboost

Har kört runt Brunfloviken i blåsten i kväll. Var lite orolig för hur högprofilhjulen skulle bete sig och det med all rätt. Det var iofs inte så illa som jag trodde men nog vill man ha ordentligt med vikt på framhjulet i byarna allt. Helena hade beställt pacing och ville jaga min rulle så jag fick chansen att testa vårbenen lite extra. Provade att trycka på uppför och benen svarade bra, syran håller sig undan och det tar egentligen inte […]

Läs vidare...

Vårvintersöndag

Jag har ju legat med virus i halsen nästan en hel vecka. Jippi. Känner mig nu fullt frisk igen och återupptog träningen med en lätt timme på trainern. 200 W och 65%HRMax kändes lagom. Det har varit ett helt fantastiskt väder här i helgen, idag var Helena ut och åkte långfärdsskridskor på Medvinden medan jag nöjde mig med en promenad på sjön. Det är dagar som denna som Vinterparken verkligen kommer till sin rätt med Medvinden, solostolarna, snöborg för ungarna […]

Läs vidare...

Trainermisär, styrketräning och annat skoj

Måndagar är “marklyftsdag” i mitt schema. In på gymet på lunchen alltså. Rygg, bröst och biceps. Jag har varit lite “seg” i ryggen senaste veckorna så det går väl sådär. Jag var uppe och körde 6’or på 110kg men har fått backa till 100 nu. Tillfällig svacka säger vi väl. Allt annat gick ju som vanligt eller t.o.m. lite bättre. Kom väl hem och fixade till en laxpasta, såg till att bonusdottern fick i sig ordentligt med käk innan hon […]

Läs vidare...

Svenska Hälsocampen flyttar till Östersund

Jajjamen. Nu har Frida och Stina som driver Fristilen där jag jobbar som spinninginstruktör gått in som delägare i Svenska Hälsocampen. Det betyder att Östersund kommer att stå som värd för den vecka som deltagarna Hälsocampen är på “träningsläger”. Det betyder också (hoppas jag) att vi instruktörer på Fristilen kommer att få köra pass med deltagarna. Det kommer att bli spännande och jäkligt kul! Läs mer om allt det skojiga i ÖP och i LT. Jag har kommit i gång […]

Läs vidare...
Om du är intresserad av att dela eller köpa bilder, kontakta mig via formuläret på Kontakt-sidan.