Tag:Styrketräning

Familjesöndag

Jag hade väl tänkt mig lite sovmorgon i morse men Helena hade andra planer som jag inte var sen att hoppa på. Hon skulle minsann iväg till Fristilen klockan 10 och lyfta tunga grejer tillsammans med några kollegor. Cissi skulle också med. Hur säger man nej till sånt? Alltså purrning klockan 08.00 för grötfrukost och lite träningspepp. Sandra, Helena, Cissi och Anna gör jobbiga saker Nu är det tyvärr så att jag klotade häromdan när vi var iväg och försökte […]

Läs vidare...

5 nya saker och 8×2=Fest

Öijer kommer med idéer och man hakar väl på; Fem saker, bland många, som jag är bra på: Laga mat och baka Fotografera Göra absolut ingenting Tänka efter en extra gång Vara mån om min familj Det om det, har det hänt nåt kul idag då? Jovars, styrketräning på lunchen som sig bör på torsdagar. Ben axlar och triceps på programmet. Har lite problem med att få benböj att funka i vanliga fall och idag blev det svårare än vanligt. […]

Läs vidare...

Fredagsmys med pysselkväll

Dags för Fredagsmys Helt utanför schemat så blev det bålträning i kväll. Skulle egentligen bara möta upp Helena på Fristilen efter jobbet men suget blev för stort så jag hoppade i träningskläderna och körde lite bålträning. Provade en ny övning också, KB-swing på Bosu-boll. Ska visst vara bra för balansen och visst, kan man bli lite stadigare på cykeln så varför inte. Kolla in Helenas blogg för beskrivning av övningen. Å, hej!         Kvällens pyssel blev f.ö. […]

Läs vidare...

Stark som satan

Ok, rubriken är lite överdriven men ändå. Jag började köra mitt styrketräningsprogram för fyra veckor sedan och har under den tiden ökat vikterna lite varje gång. Visst, som nybörjare (eller ombörjare kanske, jag har ju varit en riktig gymråtta en gång i tiden), har man ju en stor utveckling i början för att sedan stagnera, precis som med allt. Jag använder en app som heter Gym Hero för att logga mina styrkepass och när jag kollar på det första passet […]

Läs vidare...

Lunchträning

Jag skulle ha knallat iväg på Fristilen i morse för att köra lite styrka innan jobbet men jag var väl inte så där väldigt intresserad av att vakna när klockan ringde tydligen så av det blev intet. Alltså fick träningsväskan hänga med till jobbet för lunchträning på Fristilen i Krokom istället. En ganska fin, men ändå, tortyrkammare Att stå och köra bicepscurl, tricepspressar och bänkpress ger inte mig nånting mer än jag blir uttråkad. Mitt mål med styrketräningen är att […]

Läs vidare...

Det gör ont

Gick in och körde styrka idag. Håller på att lägga upp ett träningsprogram för hösten och vintern med fokus på att bli snabbare nästa år(nähä…???), och har börjat prova lite övningar för att hitta det som passar mig. Jag har ju förmånen att ha en PT som chef på gymet så jag kommer att få hjälp av henne sy ihop det hela snart men jag lär ju börja känna lite på det iaf. Ikväll blev det Kettlebells, Marklyft, Benböj och […]

Läs vidare...
Om du är intresserad av att dela eller köpa bilder, kontakta mig via formuläret på Kontakt-sidan.