• Home
  • /
  • Tag Archives:  trainer

Fredagstrainer

Rev av en timme på trainern innan middagen. Kanske skulle ha väntat till efter, för nu när jag fått mat i mig så fick jag ett matkoma av sällan skådat slag. 50 minuter tröskel på 280 W blev det ändå. Får vara nöjd så. Det var tydligen jobbigt för nån skarp svettbild fick jag inte…

Fredagsmys

Visst. God mat, gott vin och kärt sällskap. Men först träning. Ställde upp Bianchin i trainern och brände av 1×40. Började på 250W men efter 10 minuter kändes det lite tamt så jag tog dom resterande 30 på 300W. Betydligt mer syra och lidande. Gôtt mos. Nu gör vi helg va? Hej kompis! On it!

Stark nu

I söndags rev jag av en timme på löpband, första gången på typ 100 år jag sprang. Inga problem. I går körde jag tung styrketräning ben-axlar plus en snabb och stark skidtur på kvällen. Kände mig stark, inga problem. I morse(och nu) hade jag finfin träningsvärk i bejnen. I kväll blev det 3×8 backintervaller på…