Den här säsongen blev inte alls som jag tänkt pga yttre omständigheter så inför 2019 känner jag att jag måste sätta upp några delmål för vintern och våren och ha någon form av motivator, vilket ju innebär att jag måste börja fundera på...
Etikett: Träning
Crusebjörnsintervaller
Jesper Crusebjörn var överste och chef för Jämtlands fältjägarkår 1891. Han har fått ge namn till ett Strava-segment alldeles i närheten av mitt jobb, en seg jävla grusvägsbacke som tar ungefär fyra minuter att släpa sig upp för om man tar i så man blir yr. En helt perfekt liten backe för att köra 4x4 på lunchen… Fortsätt läsa Crusebjörnsintervaller
Veckans ord
Trött. Den här veckan också. Jag sover hyfsat och är skapligt pigg på morgonen men framåt lunch är det klippt. Segt. Nåja, jag skyller på trist vinter även om det faktiskt har snöat lite de senaste dagarna. I går kväll var vi och körde vårat snart standardstyrkepass. I princip rygg, ben och mage. Fem grundövningar… Fortsätt läsa Veckans ord
Slalombacksintervaller
Jo men vi har ju varit i stugan i helgen och åkt skidor då. Näst sista helgen inför Nattvasan, näst sista helgen att träna på snö. Vädret såg ut att bli lite halvrisigt med mulet och ev t om regn. Vi klarade oss från regnet och fick rent av sol bitvis på distanspasset i lördags.… Fortsätt läsa Slalombacksintervaller
Fredagsfys
Det händer inte ofta att jag kliver in på gymet en fredagkväll, det kan jag säga. Ikväll blev det ändå en sväng dit. Har varit lite krasslig ett par dagar och vågade mig inte på nån morgoncykling utan avvaktade kvällen och kände efter ordentligt. Helena skulle köra stakmaskin och sen en bålcirkel tillsammans. Medan hon… Fortsätt läsa Fredagsfys
Tisdagsintervallerna
God morgon! I min lilla plan för vinterns träning verkar det som att det blir intervaller på tisdagar. Igår rev jag av ett pass jag hittade lagrat i klockan sen länge tillbaks; "Helenas killer". Ett lite lurigt upplägg, eftersom man inte tycker att dom där första 5 intervallerna i Zon 3 är så jobbiga så vill… Fortsätt läsa Tisdagsintervallerna