Tag:Vardagligt

Kvällstur runt viken

Det blev en liten sväng runt (Brunflo-)viken ikväll. Det var trötta ben på oss båda men skam den som ger sig. Det var ju finväder om än lite blåsigt. På väg genom Badhusparken. Fint väder och GoPro’n käckt på svaj. Tyvärr fipplade jag till det med GoPro’n igen. Antingen har jag glömt ladda den eller så lyckades jag stänga av den när jag skulle räta upp den då jag upptäckte att den satt snett på styret. Skitsamma, fel blev det. […]

Läs vidare...

Kom igen nu kroppen

Imorgon klockan 11.00 går starten för Ränneslättsturen. Att jag står på startlinjen då känns just nu bra avlägset. Lätt feber, snorig och nåt djävulskt ont i halsen. Svårt-att-prata-ont i halsen ni vet. Nåja. Inget jag kan styra över. Alvedon, Strepsils och Nezeril är mina bästa kompisar just nu, jag får lita till dom. Funkar inte det får jag serva Helena med langning istället. Det är jävligt bittert ska ni veta. Särskilt som jag bröt Lida Loop och var jävligt revanchsugen […]

Läs vidare...

För den som vill…

…går det att följa mig på Twitter och Instagram också. Det kan ju bli lite enahanda här på bloggen för er som inte är intresserade av cykel och träning tänker jag. Twitter: @hassegustafssonInstagram: cykelsmurf

Läs vidare...

Årets första skogstur + Backträning

Men visst! Nu är snön borta så pass att det går att ge sig ut i skogen och köra lite igen. Äntligen! Skaplig utsikt i närheten av Frösö Golfbana. Jag var ute på Frösön och rekade igår, en del träd har lagt sig över stigarna här och där efter stormen i vintras, men i övrigt är det åkbart. Jävligt lerigt vissa bitar(läs: meterdjupa skogsmaskinspår) så lite promenerande genom buskar och snår blev det ändå. Idag blev det vilodag med långpromenad […]

Läs vidare...

Glasstur!

Dagens träning skulle bli en rejäl tur Orrviken – Hara – Myrviken – Svenstavik. Fika i Svensta och sen hem via Fåker. Nu blev det inte riktigt så eftersom Helenas ena vevarm började visa tecken på att ge upp. Fikan blev således en Gainomax-bar vid Sannsundet och sen samma väg hem. Nu blev det iaf 7 mil i kanonväder, våren är här! I stället för fika i Svensta så blev det glass i Badhusparken. Inte alls tokigt vårsolen!   Jag […]

Läs vidare...

Sköna söndag

Bra dag idag. Först långfrukost i TV-soffan följt av en lite längre cykeltur, Orrviken – Fåker – Marieby. Nästan 8 mil i alla fall. Fint så. Sedan hem och kura ner sig i TV-soffan igen och njuta när herrar Adamsson och Vacchi kommenterar Liege – Bastogne – Liege. Under tiden så puttrade en Porterstek i en gryta på spisen och en potatisgratäng skötte sig själv i ugnen. Vi bjöd över bästa vännerna Tomas och Therese på söndagsmiddag. Mycket trevligt. Nu […]

Läs vidare...

Tempoträning, Roberto och Riccardo

Igår blev det tempoträning runt Brunfloviken med Helena. Jag vet inte om det var vi hade tänkt egentligen, för det blåste en satans sida/mot första biten ner till Brunflo, men sen när vi vände tillbaka mot stan så fick vi den rakt i ryggen, så då passade vi på att gasa i medvinden. Helena satte upp ett tempo som gick upp mot 45km/h och jag hade svårt att hålla farten i mina förningar men mot slutet av rundan vaknade benen […]

Läs vidare...

Hårdrocksspinning

I går kväll så ledde jag och kollegan Anna ett tvåtimmars tema-spinningpass med bara hårdrock/heavy metal. På mindre än två timmar efter bokningen öppnade så var det fullbokat. Galet! Helt klart är att våra medlemmar vill ha längre pass och gärna med mer rock. Vi lär nog köra det igen framöver. Två timmar på i snitt 82% av max gav finfin träning och hes röst. Vila idag och fyror imorrn tror jag. God morron!

Läs vidare...

Skogscykling och Paris – Roubaix

Igår tog vi revanch på fredagens skitrunda med 2,5 mil på stigarna i skogen kring centrala Rättvik. IK Jarl har ett 13km-spår som är helt fantastiskt att cykla på. Djävulskt kuperat och man får inte ett skit gratis men det gör ju bara träningen så mycket effektivare. Det är vacker skog man cyklar runt i dessutom och med ojämna mellanrum så dyker upp ställen som man bara måste stanna upp och njuta av. Kuperat Cube’arna poserar vackert ovanför Kungshol Det […]

Läs vidare...

Vilse bland Mörksuggor, men skorna var bra

Eftersom vi är i Rättvik skulle vi ta en sväng på Mörksuggejaktens bana. På Rättviks hemsida finns det kartor att ladda hem, med hänvisning om att ta med Terrängkartan Rättvik SV. Kanon ju! Synd bara att kartorna är helt odugliga och skogen är överfull med stigar åt alla jävla håll så det är helt hopplöst att hitta rätt. Alltså blev den planerade 2,5 timmars-turen 4,5 timmar. Planerar man för 2,5 timme så tar man tydligen inte med sig nåt att […]

Läs vidare...
Om du är intresserad av att dela eller köpa bilder, kontakta mig via formuläret på Kontakt-sidan.