Tag:Vintersportcentrum
Så. Då var man testad och utvärderad igen. Nya värden att planera vinter- och försäsongsträningen efter. Igår skrev jag om vad jag ville se för resultat på Laktat- och Vo2maxtestet i går kväll. Här kommer facit… Jag kände redan i början av testet att jag var piggare i benen än sist. Motståndet ökade, det blev tyngre, men benen svarade hela tiden och jag kände inte att mjölksyran kröp på mig på samma sätt som förra gången. Submaxtest När jag närmade […]
Jag började skriva det här inlägget i april när jag varit och gjort Laktat- och Vo2Maxtest, men det kom av sig. Av alla siffror och diagram man får efter testet så tycker jag att det mest intressanta är det diagram som visar hur mjölksyran tilltar i förhållande till utvecklad effekt. Man vill ju att syran ska hålla sig borta så länge som möjligt föra att kunna köra på hög effekt under lång tid. Mitt diagram visade att syran kom tidigt […]
…bara lite medelålders småfet. Men skit i det just nu. Var iväg på Vintersportcentrum i eftermiddags och gjorde Maxpuls och laktattest. Sjukt jobbigt, mest mentalt tror jag. Jag blev upplyst om att man skulle avbryta testet om mina värden började dala, men så länge dom steg skulle man peppa mig så mycket det gick. Funkade ju fint det. Ända tills jag hör testledaren säga ”tio sekunder till nästa nivå, håll den i 15 sekunder till så räknas den också”. Där […]
