Träningssöndag

Började dagen med sista Vinterstudiofrukosten för den här säsongen.
Grattis André Mührer till totalen i slalomcupen!

I går hade vi planen att göra racerpremiär idag men inte då; i morse när vi tittade ut genom fönstret så var det full vinter och snöfall igen…alltså MTB med dubbdäck fortfarande. Vi åkte längs sjön mot Ås, sen upp via Trättgärde och Kännåsen. Lugn och fin distansträning i återhämtningens tecken på snöiga, leriga och blöta vägar. Det behövdes för kroppen kändes inte pigg alls.
Trött och seg och svårt att får upp pulsen.

Omgivningarna här är nästan löjligt vackra ibland. Svårt att göra dom rättvisa med kompaktkamera.

Hem och käka lite och ladda om för ett spinningpass. Kändes som det skulle bli rätt jobbigt om inte kroppen var med och just precis så blev det. Vilodag imorgon känns helt rätt.

Avslutade dagen med att svänga ihop en vegetarisk middag. Riktigt gott och skönt med nåt annorlunda när kött och kyckling känns trist.

Nästa veckas träning har jag tänkt mig så här:

Måndag: Vilodag
Tisdag:  Jobbpendling 2×23 km
Onsdag: Spinning 55 min
Torsdag: Styrka överkropp 30 min + Massage
Fredag: Jobbpendling 2×23 km
Lördag: Spinning 55 min
Söndag: Distans MTB + Spinning 55 min

Lämna ett svar

CommentLuv badge